Alvin Chun 2015/01/25 訓練日誌

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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Alvin Chun

100.0 km | --:--:-- | --:-- | 第14馬

2015 尖石鄉鎮西堡“君臨天下~雙后傳說”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'08")

00:35'08" (+06'16")

01:15'32" (+09'40")

10 km

(01:15'32")

00:40'24" (+11'32")

15 km

(01:56'56")

00:41'24" (+12'32")

01:22'28" (+16'36")

20 km

(02:38'00")

00:41'04" (+12'12")

25 km

(03:13'20")

00:35'20" (+06'28")

01:07'52" (+02'00")

30 km

(03:45'52")

00:32'32" (+03'40")

35 km

(04:26'12")

00:40'20" (+11'28")

01:31'28" (+25'36")

40 km

(05:17'20")

00:51'08" (+22'16")

45 km

(06:01'28")

00:44'08" (+15'16")

01:21'24" (+15'32")

50 km

(06:38'44")

00:37'16" (+08'24")

55 km

(07:16'36")

00:37'52" (+09'00")

01:14'08" (+08'16")

60 km

(07:52'52")

00:36'16" (+07'24")

65 km

(08:31'40")

00:38'48" (+09'56")

01:21'44" (+15'52")

70 km

(09:14'36")

00:42'56" (+14'04")

75 km

(10:13'24")

00:58'48" (+29'56")

02:01'48" (+55'56")

80 km

(11:16'24")

01:03'00" (+34'08")

85 km

(11:45'16")

00:28'52"

01:05'52"

90 km

(12:22'16")

00:37'00" (+08'08")

95 km

(12:53'44")

00:31'28" (+02'36")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2015-01-25 05:00 - 總爬升: 3402 m - 地點: 鎮西堡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 5018 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'08"

(09'08")

07'06"

1286 / 1286

06:45'43"

(06:54'51")

07'29" (+00'23")

54193 / 55479

04:44'42"

(11:39'33")

07'50" (+00'44")

36313 / 91792

29'44"

(12:09'17")

05'27"

5450 / 97242

桃園

Alvin Chun

Co 說推

留言

桃園

Alvin Chun

Co 說推

留言

好累好硬的一場賽事,不過補給實在是太優了

1月累積里程 : 167.08 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 910.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

玉婷, 李子和其他 13 人說推

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觀看另 1 則留言

Emma 恭喜喔！真的是很厲害^ ^

2015-01-26 07:01 ·

Alvin Chun 軒賜這100K吃的好辛苦啊
Emma 跑完已沒力了,好在無傷完賽

2015-01-26 20:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'28"	00:13'40"
3	07'24"	00:21'04"
4	06'44"	00:27'48"
5	07'20"	00:35'08"
6	08'04"	00:43'12"
7	07'40"	00:50'52"
8	07'44"	00:58'36"
9	09'08"	01:07'44"
10	07'48"	01:15'32"
11	08'16"	01:23'48"
12	08'48"	01:32'36"
13	08'56"	01:41'32"
14	07'36"	01:49'08"
15	07'48"	01:56'56"
16	08'44"	02:05'40"
17	07'48"	02:13'28"
18	07'12"	02:20'40"
19	09'28"	02:30'08"
20	07'52"	02:38'00"
21	07'40"	02:45'40"
22	05'52"	02:51'32"
23	06'24"	02:57'56"
24	09'24"	03:07'20"
25	06'00"	03:13'20"
26	06'08"	03:19'28"
27	06'08"	03:25'36"
28	08'04"	03:33'40"
29	05'56"	03:39'36"
30	06'16"	03:45'52"
31	06'24"	03:52'16"
32	08'52"	04:01'08"
33	08'16"	04:09'24"
34	08'28"	04:17'52"
35	08'20"	04:26'12"
36	11'00"	04:37'12"
37	09'52"	04:47'04"
38	07'52"	04:54'56"
39	11'04"	05:06'00"
40	11'20"	05:17'20"
41	11'40"	05:29'00"
42	06'12"	05:35'12"
43	07'00"	05:42'12"
44	07'52"	05:50'04"
45	11'24"	06:01'28"
46	07'56"	06:09'24"
47	07'04"	06:16'28"
48	06'36"	06:23'04"
49	07'12"	06:30'16"
50	08'28"	06:38'44"
51	11'20"	06:50'04"
52	06'12"	06:56'16"
53	06'40"	07:02'56"
54	06'08"	07:09'04"
55	07'32"	07:16'36"
56	06'40"	07:23'16"
57	07'28"	07:30'44"
58	06'48"	07:37'32"
59	09'16"	07:46'48"
60	06'04"	07:52'52"
61	06'24"	07:59'16"
62	06'24"	08:05'40"
63	12'12"	08:17'52"
64	07'24"	08:25'16"
65	06'24"	08:31'40"
66	06'12"	08:37'52"
67	12'00"	08:49'52"
68	10'40"	09:00'32"
69	06'28"	09:07'00"
70	07'36"	09:14'36"
71	09'52"	09:24'28"
72	14'32"	09:39'00"
73	11'52"	09:50'52"
74	10'44"	10:01'36"
75	11'48"	10:13'24"
76	22'36"	10:36'00"
77	12'32"	10:48'32"
78	12'16"	11:00'48"
79	09'08"	11:09'56"
80	06'28"	11:16'24"
81	06'20"	11:22'44"
82	05'40"	11:28'24"
83	05'40"	11:34'04"
84	05'52"	11:39'56"
85	05'20"	11:45'16"
86	08'52"	11:54'08"
87	06'00"	12:00'08"
88	05'36"	12:05'44"
89	05'28"	12:11'12"
90	11'04"	12:22'16"
91	07'20"	12:29'36"
92	06'32"	12:36'08"
93	06'40"	12:42'48"
94	05'48"	12:48'36"
95	05'08"	12:53'44"
96	05'20"	12:59'04"
97	05'40"	13:04'44"
97.2	19'00"	13:09'20"