shuyin 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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20.0 km | 02:45:10 | 08:15/km

日期: 2015-01-21 06:26 - 總爬升: 400 m - 地點: 新山國小-174-柑仔店-新山國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1771 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

Pace: 09'27" / 07'48" / 13'25" / 06'34" / 07'08" / 07'45" / 10'04" / 06'44" / 06'16" / 07'35" / 07'22" / 06'24" / 11'57" / 13'17" / 08'48" / 07'22" / 07'21" / 05'39" / 06'07" / 07'11" / 116'40" /

鎮西堡(我)、雙潭(阿君)賽前的減肥聊天輕鬆跑。
跑快跑慢不重要，跑得開心最重要！！

1月累積里程 : 489.49 km

MIZUNO J1GB148603 累積 : 2064.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

許琴龍, 笨大熊和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	07'48"	00:17'15"
3	13'25"	00:30'40"
4	06'34"	00:37'14"
5	07'08"	00:44'22"
6	07'45"	00:52'07"
7	10'04"	01:02'11"
8	06'44"	01:08'55"
9	06'16"	01:15'11"
10	07'35"	01:22'46"
11	07'22"	01:30'08"
12	06'24"	01:36'32"
13	11'57"	01:48'29"
14	13'17"	02:01'46"
15	08'48"	02:10'34"
16	07'22"	02:17'56"
17	07'21"	02:25'17"
18	05'39"	02:30'56"
19	06'07"	02:37'03"
20	07'11"	02:44'14"
20.0	116'40"	02:45'10"

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