9.1 km | 02:25:27 | 15:57/km日期: 2021-03-16 14:02 - 總爬升: 304 m - 地點: 西16碼頭>高遠新村>白米甕>基隆燈塔 - 平均心率: 97 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 13'12" / 17'02" / 26'09" / 13'53" / 15'49" / 15'32" / 15'34" / 12'20" / 14'34" / 12'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'11" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'01" (+04'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'09" (+13'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'52" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'48" (+03'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'32" (+03'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'33" (+03'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'34" (+02'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'02" (+00'43") | 105 / 9105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 359.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'12" | 00:13'12" |
| 2 | 17'02" | 00:30'14" |
| 3 | 26'09" | 00:56'23" |
| 4 | 13'53" | 01:10'16" |
| 5 | 15'49" | 01:26'05" |
| 6 | 15'32" | 01:41'37" |
| 7 | 15'34" | 01:57'11" |
| 8 | 12'20" | 02:09'31" |
| 9 | 14'34" | 02:24'05" |
| 9.1 | 12'59" | 02:25'27" |
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