7.1 km | 00:57:01 | 08:00/km日期: 2021-03-16 04:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'40" / 07'47" / 07'48" / 08'10" / 07'59" / 08'19" / 07'48" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'11" (+06'32") | 125 / 7125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.41 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Pegasus 35 累積 :
1389.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'47" | 00:15'27" |
3 | 07'48" | 00:23'15" |
4 | 08'10" | 00:31'25" |
5 | 07'59" | 00:39'24" |
6 | 08'19" | 00:47'43" |
7 | 07'48" | 00:55'31" |
7.1 | 14'10" | 00:57'18" |