12.3 km | 01:06:17 | 05:22/km日期: 2021-03-14 16:12 - 平均心率: 165 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 20°C
Pace: 06'04" / 05'35" / 05'20" / 05'14" / 05'14" / 05'11" / 05'13" / 05'20" / 05'20" / 05'15" / 05'28" / 05'19" / 05'05" /
吃甜甜圈竟然被球“貓”到,還好是我要是老人家或小孩一定會很大條! 😤😤
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
241.59 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖 舒壓(橘) 累積 :
1522.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'35" | 00:11'39" |
3 | 05'20" | 00:16'59" |
4 | 05'14" | 00:22'13" |
5 | 05'14" | 00:27'27" |
6 | 05'11" | 00:32'38" |
7 | 05'13" | 00:37'51" |
8 | 05'20" | 00:43'11" |
9 | 05'20" | 00:48'31" |
10 | 05'15" | 00:53'46" |
11 | 05'28" | 00:59'14" |
12 | 05'19" | 01:04'33" |
12.3 | 05'05" | 01:06'17" |