蔡瑞芬 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡瑞芬嘉義
ID 418559

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18.3 km | 01:43:14 | 05:38/km

日期: 2021-03-07 19:02 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'49" / 05'39" / 05'33" / 05'34" / 05'23" / 05'34" / 05'32" / 05'36" / 05'30" / 05'28" / 05'29" / 05'29" / 05'32" / 05'41" / 05'44" / 05'43" / 05'57" / 05'58" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'18")

999 / 999

2

05'40"

(11'23")

05'41" (+00'16")

994 / 1994

3

05'38"

(17'01")

05'33" (+00'08")

1013 / 3008

4

05'34"

(22'35")

05'33" (+00'08")

1001 / 4009

5

05'23"

(27'58")

05'25"

993 / 5003

展開計圈分析

嘉義

蔡瑞芬

·

奉主耶穌聖名禱告~哈利路亞~平安♥️
降速跑...

3月累積里程 : 106.20 km

Android - OPPO CPH1943 上傳 | 3 years ago

仲濟光, 陳宏凱（阿偉）和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃良福有妹才跑的起來的

2021-03-08 04:46 ·

龔俊維晚上好😃配速很穩定。

2021-03-12 19:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'39"	00:11'28"
3	05'33"	00:17'01"
4	05'34"	00:22'35"
5	05'23"	00:27'58"
6	05'34"	00:33'32"
7	05'32"	00:39'04"
8	05'36"	00:44'40"
9	05'30"	00:50'10"
10	05'28"	00:55'38"
11	05'29"	01:01'07"
12	05'29"	01:06'36"
13	05'32"	01:12'08"
14	05'41"	01:17'49"
15	05'44"	01:23'33"
16	05'43"	01:29'16"
17	05'57"	01:35'13"
18	05'58"	01:41'11"
18.3	05'36"	01:43'06"

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