操場跑了26圈, 10.5k.
First half paced@5:27/K, HR = 152;
Second half paced@5:52/K, HR = 145.


天氣很好, 但是有些涼,風很大.

左膝蓋在跑時有點酸, 不過不疼痛. 跑得很舒服.

鹿野馬拉松倒數: 6 天.