10.0 km | 00:56:03 | 05:35/km日期: 2021-03-08 22:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'06" / 05'45" / 05'52" / 05'44" / 05'42" / 05'35" / 05'21" / 05'19" / 05'24" / 05'09" / 03'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 284.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'45" | 00:11'51" |
3 | 05'52" | 00:17'43" |
4 | 05'44" | 00:23'27" |
5 | 05'42" | 00:29'09" |
6 | 05'35" | 00:34'44" |
7 | 05'21" | 00:40'05" |
8 | 05'19" | 00:45'24" |
9 | 05'24" | 00:50'48" |
10 | 05'09" | 00:55'57" |
10.0 | 03'43" | 00:56'03" |