15.1 km | 01:26:54 | 05:44/km日期: 2015-01-21 21:12 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 06'34" / 06'43" / 06'21" / 06'09" / 06'08" / 06'53" / 05'28" / 05'08" / 05'18" / 05'24" / 05'09" / 05'16" / 05'13" / 05'16" / 05'13" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'26") | 995 / 995 |
| 2 | | 06'38" (+01'33") | 1000 / 1996 |
| 3 | | 06'27" (+01'22") | 1004 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+01'02") | 1005 / 4005 |
| 5 | | 06'07" (+01'02") | 1001 / 5007 |
| 6 | | 06'53" (+01'48") | 1009 / 6017 |
| 7 | | 05'27" (+00'22") | 1004 / 7021 |
| 8 | | 05'05" | 1003 / 8025 |
| 9 | | 05'22" (+00'17") | 1009 / 9034 |
| 10 | | 05'24" (+00'19") | 999 / 10033 |
| 11 | | 05'06" (+00'01") | 1009 / 11043 |
| 12 | | 05'14" (+00'09") | 997 / 12040 |
| 13 | | 05'11" (+00'06") | 1017 / 13057 |
| 14 | | 05'18" (+00'13") | 998 / 14056 |
| 15 | | 05'14" (+00'09") | 995 / 15052 |
| 16 | | 05'27" (+00'22") | 79 / 15132 |
人算不如天算，原本以為可以輕鬆達成這個月400k 的目標，但是因為公事雜事一堆，這一星期只跑7k. 到月底沒有都少天就只跑多少算多少了 。
太久沒跑，剛開始跑還蠻難跑的，幾乎每個人都把我超車,右膝和右小腿有點酸,感覺好像風濕痛??一直跑了6k 後,等停下來上完側所候再跑，就比較順了。
1月累積里程 :
322.45 km 
氣墊丫拖 累積 :
246.3 kmAndroid - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'43" | 00:13'17" |
| 3 | 06'21" | 00:19'38" |
| 4 | 06'09" | 00:25'47" |
| 5 | 06'08" | 00:31'55" |
| 6 | 06'53" | 00:38'48" |
| 7 | 05'28" | 00:44'16" |
| 8 | 05'08" | 00:49'24" |
| 9 | 05'18" | 00:54'42" |
| 10 | 05'24" | 01:00'06" |
| 11 | 05'09" | 01:05'15" |
| 12 | 05'16" | 01:10'31" |
| 13 | 05'13" | 01:15'44" |
| 14 | 05'16" | 01:21'00" |
| 15 | 05'13" | 01:26'13" |
| 15.1 | 05'10" | 01:26'54" |
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