9.0 km | 00:58:47 | 06:32/km日期: 2015-01-20 19:24 - 總爬升: 6325 m - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 9476 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 47%
Pace: 06'00" / 06'54" / 06'58" / 06'52" / 06'32" / 06'49" / 06'33" / 06'28" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" | 1003 / 1003 | 162 / 102 |
| 2 | | 07'08" (+01'10") | 1000 / 2004 | 156 / 89 |
| 3 | | 06'57" (+00'59") | 997 / 3001 | 161 / 88 |
| 4 | | 06'54" (+00'56") | 1004 / 4006 | 159 / 90 |
| 5 | | 06'41" (+00'43") | 998 / 5004 | 158 / 94 |
| 6 | | 06'45" (+00'47") | 1000 / 6004 | 160 / 91 |
| 7 | | 06'37" (+00'39") | 998 / 7002 | 162 / 92 |
| 8 | | 06'38" (+00'40") | 997 / 8000 | 162 / 92 |
| 9 | | 05'49" | 866 / 8866 | 167 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
110.02 km 
Asics Skysensor Japan Gold 累積 :
531.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'54" | 00:12'54" |
| 3 | 06'58" | 00:19'52" |
| 4 | 06'52" | 00:26'44" |
| 5 | 06'32" | 00:33'16" |
| 6 | 06'49" | 00:40'05" |
| 7 | 06'33" | 00:46'38" |
| 8 | 06'28" | 00:53'06" |
| 9.0 | 05'44" | 00:58'47" |
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