5.3 km | 00:40:55 | 07:40/km日期: 2021-02-24 19:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 7272 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'37" / 07'34" / 07'37" / 07'58" / 07'26" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+00'04") | 1000 / 1000 | 173 / 75 |
2 | | 07'37" (+00'05") | 1002 / 2002 | 176 / 74 |
3 | | 07'40" (+00'08") | 1002 / 3004 | 174 / 74 |
4 | | 08'02" (+00'30") | 1001 / 4005 | 186 / 66 |
5 | | 07'32" | 1001 / 5007 | 178 / 74 |
6 | | 07'15" | 328 / 5335 | 172 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 11.39 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'34" | 00:15'11" |
3 | 07'37" | 00:22'48" |
4 | 07'58" | 00:30'46" |
5 | 07'26" | 00:38'12" |
5.3 | 08'05" | 00:40'55" |