林長億 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

林長億台中
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半馬 | 01:34:16 | 04:28/km | 第8半馬

2015 大雪山林道馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-01-18
成績	01:34:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'25")

00:21'25" (+01'09")

00:47'32" (+05'27")

10 km

(00:47'32")

00:26'07" (+05'51")

15 km

(01:07'48")

00:20'16"

00:42'05"

20 km

(01:29'37")

00:21'49" (+01'33")

Finish

(01:34:16)

日期: 2015-01-18 07:15 - 總爬升: 404 m - 地點: 大雪山 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

03'50" (+00'07")

995 / 995

2

04'18"

(08'07")

04'17" (+00'34")

1001 / 1996

3

04'23"

(12'30")

04'23" (+00'40")

999 / 2996

4

04'23"

(16'53")

04'20" (+00'37")

1007 / 4004

5

04'32"

(21'25")

04'31" (+00'48")

1000 / 5005

展開計圈分析

台中

林長億

·

台中

林長億

·

台中

林長億

·

真棒

賽前宣言: gogo

1月累積里程 : 233.56 km

Acisc TARTHERZEAL TS 2 累積 : 989.8 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 9 years ago

Nick, 康志嘉和其他 10 人說推

·

chao 恭喜得獎

2015-01-18 19:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	04'17"	00:08'10"
3	04'24"	00:12'34"
4	04'19"	00:16'53"
5	04'32"	00:21'25"
6	04'38"	00:26'03"
7	05'07"	00:31'10"
8	05'21"	00:36'31"
9	05'35"	00:42'06"
10	05'26"	00:47'32"
11	04'44"	00:52'16"
12	03'46"	00:56'02"
13	03'46"	00:59'48"
14	03'56"	01:03'44"
15	04'04"	01:07'48"
16	04'13"	01:12'01"
17	04'16"	01:16'17"
18	04'23"	01:20'40"
19	04'24"	01:25'04"
20	04'33"	01:29'37"
21	04'32"	01:34'09"
21.0	07'41"	01:34'26"

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