Jack Lee 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Lee 苗栗
ID 196420

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半馬 | 01:43:37 | 04:54/km | 第8半馬

2015第二屆南方澳海鮮馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-01-11
成績	01:43:37
總名次	38 / 1158
分組名次	16 / 316
平均速度	04:54/km

官方證書

Jack Lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'24")

00:24'24" (+04'04")

00:48'32"

10 km

(00:48'32")

00:24'08" (+03'48")

15 km

(01:17'56")

00:29'24" (+09'04")

00:49'44" (+01'12")

20 km

(01:38'16")

00:20'20"

Finish

(01:43:37)

日期: 2015-01-11 07:10 - 地點: 蘇澳漁港 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

苗栗

Jack Lee

Co 說推

·

里程數不足，就算破PB，我也不開心！自己多加5分鐘！

1月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Niklaus, 吳念祖和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

Niklaus
恭喜順利完賽 <--我跑最慢，因為去補少掉的2K！

2015-01-20 23:35 ·

Jack Lee Niklaus 真男人，少的里程數，不囉唆，通通補回來！

2015-01-21 11:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'48"	00:09'24"
3	05'32"	00:14'56"
4	04'48"	00:19'44"
5	04'40"	00:24'24"
6	04'52"	00:29'16"
7	04'52"	00:34'08"
8	04'56"	00:39'04"
9	04'44"	00:43'48"
10	04'44"	00:48'32"
11	05'16"	00:53'48"
12	04'56"	00:58'44"
13	05'12"	01:03'56"
14	05'16"	01:09'12"
15	08'44"	01:17'56"
16	01'16"	01:19'12"
17	04'56"	01:24'08"
18	05'28"	01:29'36"
19	05'00"	01:34'36"
19.7	05'03"	01:38'16"

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