台南德哥 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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15.6 km | 01:33:26 | 05:59/km

日期: 2015-01-15 06:57 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 冷 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 04'44" / 04'56" / 05'36" / 09'16" / 04'52" / 04'52" / 05'32" / 09'39" / 04'48" / 04'48" / 06'27" / 10'10" / 04'36" / 05'04" / 05'04" / 04'35" /

上完廁所繼續未完成功課，一圈跑完補給擦汗看到背部肩膀會冒煙哩!

1月累積里程 : 229.86 km

TCX 上傳 | 9 years ago

terresa, 蔡忠錦和其他 90 人說推

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觀看另 1 則留言

台南德哥同湖大你好!

2015-01-15 15:53 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 真是太猛了！

2015-01-15 17:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'56"	00:09'40"
3	05'36"	00:15'16"
4	09'16"	00:24'32"
5	04'52"	00:29'24"
6	04'52"	00:34'16"
7	05'32"	00:39'48"
8	09'39"	00:49'27"
9	04'48"	00:54'15"
10	04'48"	00:59'03"
11	06'27"	01:05'30"
12	10'10"	01:15'40"
13	04'36"	01:20'16"
14	05'04"	01:25'20"
15	05'04"	01:30'24"
15.6	04'35"	01:33'08"

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