12.1 km | 01:10:35 | 05:50/km日期: 2021-02-21 16:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 11208 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'08" / 05'32" / 05'26" / 05'57" / 05'35" / 05'17" / 05'21" / 05'20" / 07'10" / 05'40" / 05'07" / 06'57" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'54") | 1001 / 1001 | 154 / 105 |
2 | | 05'31" (+00'17") | 1001 / 2003 | 157 / 114 |
3 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 3004 | 159 / 115 |
4 | | 06'00" (+00'46") | 1002 / 4006 | 159 / 104 |
5 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 5006 | 160 / 110 |
6 | | 05'17" (+00'03") | 1002 / 6008 | 161 / 117 |
7 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 7009 | 158 / 119 |
8 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 8010 | 159 / 116 |
9 | | 07'12" (+01'58") | 1002 / 9012 | 158 / 87 |
10 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 10013 | 160 / 111 |
11 | | 05'14" | 1000 / 11013 | 158 / 120 |
12 | | 07'00" (+01'46") | 1000 / 12014 | 158 / 89 |
13 | | 09'06" (+03'52") | 75 / 12089 | 155 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
41.63 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 蚱蜢戰鞋 累積 :
290.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'32" | 00:11'40" |
3 | 05'26" | 00:17'06" |
4 | 05'57" | 00:23'03" |
5 | 05'35" | 00:28'38" |
6 | 05'17" | 00:33'55" |
7 | 05'21" | 00:39'16" |
8 | 05'20" | 00:44'36" |
9 | 07'10" | 00:51'46" |
10 | 05'40" | 00:57'26" |
11 | 05'07" | 01:02'33" |
12 | 06'57" | 01:09'30" |
12.1 | 12'02" | 01:10'35" |