台南德哥 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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7.1 km | 00:40:01 | 05:39/km

日期: 2015-01-15 06:07 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 冷 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 05'12" / 05'04" / 05'16" / 09'03" / 04'44" / 05'20" / 04'52" / 03'42" /

天還沒亮第一圈練跑手電筒照路，第二圈跑完肚子痛暫停上廁所。

1月累積里程 : 229.86 km

TCX 上傳 | 9 years ago

terresa, 跨出第一步改變由此開始。和其他 77 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'04"	00:10'16"
3	05'16"	00:15'32"
4	09'03"	00:24'35"
5	04'44"	00:29'19"
6	05'20"	00:34'39"
7	04'52"	00:39'31"
7.1	03'42"	00:39'47"

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