aming183 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
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20.7 km | 02:19:41 | 06:45/km

日期: 2014-12-27 08:18 - 總爬升: 208 m - 地點: 139軟柿子段 - 天氣: 下雨爽耶 - 卡路里: 1815 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 07'05" / 06'52" / 06'34" / 06'40" / 07'51" / 06'42" / 06'43" / 06'59" / 06'41" / 06'50" / 06'41" / 06'06" / 06'45" / 06'47" / 07'15" / 06'56" / 06'34" / 06'02" / 05'58" / 06'17" / 08'10" /

維持下滑的體能…Orz

12月累積里程 : 105.05 km

Wow ah Barefoot 累積 : 10917.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

mindy, 曾子齊和其他 94 人說推

·

山不耐熱跑比偶快啀

2014-12-27 14:32 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'52"	00:13'57"
3	06'34"	00:20'31"
4	06'40"	00:27'11"
5	07'51"	00:35'02"
6	06'42"	00:41'44"
7	06'43"	00:48'27"
8	06'59"	00:55'26"
9	06'41"	01:02'07"
10	06'50"	01:08'57"
11	06'41"	01:15'38"
12	06'06"	01:21'44"
13	06'45"	01:28'29"
14	06'47"	01:35'16"
15	07'15"	01:42'31"
16	06'56"	01:49'27"
17	06'34"	01:56'01"
18	06'02"	02:02'03"
19	05'58"	02:08'01"
20	06'17"	02:14'18"
20.7	08'10"	02:19'41"

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