10.0 km | 00:54:36 | 05:27/km日期: 2021-02-17 18:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'36" / 06'37" / 05'36" / 05'15" / 04'49" / 04'32" / 05'42" / 05'27" / 04'59" / 04'58" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'24" | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
111.16 km Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'37" | 00:13'13" |
3 | 05'36" | 00:18'49" |
4 | 05'15" | 00:24'04" |
5 | 04'49" | 00:28'53" |
6 | 04'32" | 00:33'25" |
7 | 05'42" | 00:39'07" |
8 | 05'27" | 00:44'34" |
9 | 04'59" | 00:49'33" |
10 | 04'58" | 00:54'31" |
10.0 | 04'11" | 00:54'36" |