MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
簡永政
桃園
ID 375443
185 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
簡永政
141.6 km
|
11:58:24
|
11.8 km/h
日期:
2021-02-07 06:10
-
總爬升:
3267 m
-
平均心率:
118
-
卡路里:
4554 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
90%
-
PM2.5:
普通(37)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
27'14"
(27'14")
11.04 (-28.96)
5000 / 5000
2
23'06"
(50'20")
13.00 (-27.00)
5000 / 10000
3
35'58"
(01:26'18")
8.35 (-31.65)
5000 / 15000
4
40'53"
(02:07'11")
7.35 (-32.65)
5000 / 20000
5
10'08"
(02:17'20")
29.75 (-10.25)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
07'30"
(02:24'51")
40.00
5000 / 30000
7
27'40"
(02:52'31")
10.84 (-29.16)
5000 / 35000
8
34'54"
(03:27'26")
8.61 (-31.39)
5000 / 40000
9
11'37"
(03:39'03")
25.90 (-14.10)
5000 / 45000
10
18'32"
(03:57'36")
16.22 (-23.78)
5000 / 50000
11
46'03"
(04:43'39")
6.52 (-33.48)
5000 / 55000
12
21'37"
(05:05'16")
13.90 (-26.10)
5000 / 60000
13
11'37"
(05:16'54")
25.90 (-14.10)
5000 / 65000
14
24'32"
(05:41'26")
12.24 (-27.76)
5000 / 70000
15
41'30"
(06:22'57")
7.23 (-32.77)
5000 / 75000
16
11'02"
(06:33'59")
27.27 (-12.73)
5000 / 80000
17
16'30"
(06:50'29")
18.18 (-21.82)
5000 / 85000
18
33'30"
(07:23'59")
8.96 (-31.04)
5000 / 90000
19
18'15"
(07:42'15")
16.44 (-23.56)
5000 / 95000
20
23'35"
(08:05'50")
12.72 (-27.28)
5000 / 100000
21
22'04"
(08:27'55")
13.64 (-26.36)
5000 / 105000
22
33'20"
(09:01'15")
9.00 (-31.00)
5000 / 110000
23
40'36"
(09:41'52")
7.39 (-32.61)
5000 / 115000
24
45'43"
(10:27'35")
6.57 (-33.43)
5000 / 120000
25
33'05"
(11:00'41")
9.07 (-30.93)
5000 / 125000
26
09'51"
(11:10'32")
30.51 (-9.49)
5000 / 130000
27
14'43"
(11:25'16")
20.45 (-19.55)
5000 / 135000
28
18'39"
(11:43'55")
16.14 (-23.86)
5000 / 140000
29
14'28"
(11:58'24")
6.61 (-33.39)
1591 / 141591
桃園
簡
永政
·
留言
桃園
簡
永政
·
留言
桃園
簡
永政
·
留言
順騎如來神掌
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
1207.63 km
捷安特 TCR Advanced 2 kom
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
別想唬爛我
,
陳榮文
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
♊ 海v.🦄
騎11小時欸.....又去買葡萄嘛😅
2021-02-07 20:08 ·
1
個人推
簡永政
海v,兩手空空回家😆
2021-02-07 20:11 ·
1
個人推
♊ 海v.🦄
海v沒有2手空空,
是老闆2手空空🤣
這樣,還有下一次嘛😅
車上應該可以掛2串🍌的😆😆
2021-02-07 20:27 ·
Judy
天啊地啊媽啊!
我到底看了什麼....?
2021-02-09 09:57 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
2.8 %
2
16.1
3.2 %
3
9.4
7.2 %
4
8.7
7.9 %
5
9.3
6.7 %
6
8.2
6.9 %
7
12.6
4.3 %
8
15.3
4.3 %
9
24.2
-4.3 %
10
12.9
6.3 %
11
8.5
6.3 %
12
10.5
7.2 %
13
10.9
5.8 %
14
6.6
9.9 %
15
7.0
6.7 %
16
4.7
5.3 %
17
2.7
7.8 %
18
28.8
-8.4 %
19
31.0
-4.5 %
20
33.6
-4.1 %
21
21.3
-5.4 %
22
30.0
-3.8 %
23
33.3
-4.6 %
24
31.6
-4.5 %
25
36.7
-6.6 %
26
35.3
-3.0 %
27
31.3
-5.6 %
28
40.9
-5.2 %
29
46.2
-7.2 %
30
53.7
-7.1 %
31
40.9
-4.6 %
32
33.6
-4.4 %
33
31.0
-1.3 %
34
7.3
-1.0 %
35
4.2
-0.3 %
36
20.6
1.8 %
37
13.9
4.2 %
38
5.9
10.6 %
39
5.3
11.2 %
40
9.9
4.1 %
41
18.8
6.0 %
42
25.5
-4.8 %
43
30.0
-4.5 %
44
27.1
-4.7 %
45
32.1
-4.4 %
46
24.0
-5.9 %
47
7.8
-7.2 %
48
34.3
-3.9 %
49
12.2
-3.1 %
50
36.4
-1.4 %
51
33.6
-0.4 %
52
2.6
1.0 %
53
7.0
7.9 %
54
10.3
4.4 %
55
9.0
5.6 %
56
15.4
-6.0 %
57
10.2
6.1 %
58
9.3
5.3 %
59
24.3
-4.4 %
60
20.8
-10.9 %
61
36.7
-6.0 %
62
31.6
-2.9 %
63
37.5
-2.1 %
64
35.3
-2.4 %
65
12.5
2.9 %
66
37.9
-2.8 %
67
30.8
1.0 %
68
8.0
7.1 %
69
9.3
4.2 %
70
8.5
4.6 %
71
8.1
5.1 %
72
7.3
6.1 %
73
4.9
11.4 %
74
7.3
8.0 %
75
11.0
5.2 %
76
24.7
-5.9 %
77
20.1
-2.4 %
78
27.7
-10.1 %
79
33.6
-7.2 %
80
36.0
-9.3 %
81
24.8
-7.0 %
82
12.0
-2.4 %
83
19.4
-3.0 %
84
24.3
-2.1 %
85
17.1
4.4 %
86
6.3
4.3 %
87
9.9
5.2 %
88
8.1
4.8 %
89
10.6
4.3 %
90
12.5
4.1 %
91
8.7
6.8 %
92
9.6
6.0 %
93
40.4
-8.7 %
94
30.0
-5.0 %
95
37.5
-4.7 %
96
39.6
-4.8 %
97
35.6
-4.1 %
98
11.0
-6.4 %
99
8.7
5.1 %
100
7.5
4.1 %
101
14.0
-8.5 %
102
26.3
-3.0 %
103
32.4
-3.1 %
104
32.1
-1.9 %
105
5.1
-0.1 %
106
11.4
3.3 %
107
9.1
4.8 %
108
7.9
6.0 %
109
7.9
4.0 %
110
9.6
3.0 %
111
10.3
2.1 %
112
7.6
4.3 %
113
6.0
5.2 %
114
6.9
6.2 %
115
7.3
5.4 %
116
7.2
5.4 %
117
7.8
4.7 %
118
5.5
5.7 %
119
6.9
6.1 %
120
6.0
-5.6 %
121
7.6
5.8 %
122
7.8
5.8 %
123
8.2
4.8 %
124
7.9
5.9 %
125
22.9
-3.4 %
126
27.1
-2.9 %
127
30.3
-6.1 %
128
37.1
-5.8 %
129
28.8
-5.8 %
130
30.8
-8.8 %
131
26.5
-8.3 %
132
24.5
-5.1 %
133
13.8
3.8 %
134
15.2
-3.2 %
135
35.3
-4.8 %
136
28.8
-6.7 %
137
21.6
-5.8 %
138
22.2
-7.3 %
139
31.0
-6.6 %
140
6.5
-3.3 %
141
10.0
1.2 %
141.6
4.2
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :