宗鑫 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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6.5 km | 00:31:35 | 04:53/km

日期: 2015-01-07 18:42 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 04'46" / 04'48" / 04'54" / 04'48" / 04'41" / 05'46" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'03"

(00'03")

46'29"

1 / 1

2

00'00"

(00'03")

00'00"

1 / 2

最後補6k湊10k
第六圈遇到同事小聊一下
不然均速應該可4"40

1月累積里程 : 275.72 km

saucony VIRRATA 2(紅) 累積 : 1455.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳信安, 李世豪和其他 13 人說推

·

早安呀，葉小帥哥！

2015-01-08 06:37 ·

宗鑫甜姐姐早安，妳又一早起來運動啦，真勤奮

2015-01-08 07:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'48"	00:09'34"
3	04'54"	00:14'28"
4	04'48"	00:19'16"
5	04'41"	00:23'57"
6	05'46"	00:29'43"
6.4	04'10"	00:31'35"

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