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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    667 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    21.9 km | 03:48:04 | 10:25/km
    日期: 2021-02-06 06:00 - 總爬升: 574 m - 地點: 板根樹 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1051 Cal - 總步數: 26306 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 90% - PM2.5: 不佳(54)
    Pace: 09'04" / 06'27" / 06'29" / 09'09" / 08'01" / 25'29" / 17'37" / 14'03" / 23'15" / 15'27" / 14'07" / 12'55" / 05'10" / 06'22" / 07'55" / 05'25" / 06'43" / 04'41" / 06'52" / 05'26" / 07'48" / 07'37" / 02'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'11"  (09'11")
    		09'10" (+03'54")1000 / 1000129 / 84
    2
    06'32"  (15'43")
    		06'31" (+01'15")1001 / 2002170 / 89
    3
    06'43"  (22'26")
    		06'42" (+01'26")1002 / 3004167 / 88
    4
    09'27"  (31'53")
    		09'26" (+04'10")1001 / 4005140 / 75
    5
    08'10"  (40'03")
    		08'09" (+02'53")1000 / 5006167 / 73
    展開計圈分析
    6
    28'39"  (01:08'42")
    		28'38" (+23'22")1000 / 600671 / 48
    7
    14'27"  (01:23'09")
    		14'25" (+09'09")1001 / 700799 / 69
    8
    16'10"  (01:39'19")
    		16'09" (+10'53")1000 / 800890 / 68
    9
    25'35"  (02:04'54")
    		25'32" (+20'16")1001 / 900973 / 53
    10
    11'05"  (02:15'59")
    		11'04" (+05'48")1000 / 10009109 / 82
    11
    19'06"  (02:35'05")
    		19'03" (+13'47")1001 / 1101181 / 64
    12
    08'13"  (02:43'18")
    		08'11" (+02'55")1002 / 12014137 / 88
    13
    05'17"  (02:48'35")
    		05'16"1000 / 13014163 / 115
    14
    08'40"  (02:57'15")
    		08'39" (+03'23")1000 / 14015120 / 95
    15
    05'45"  (03:03'00")
    		05'44" (+00'28")1000 / 15016156 / 111
    16
    05'32"  (03:08'32")
    		05'31" (+00'15")1001 / 16018165 / 109
    17
    06'24"  (03:14'56")
    		06'23" (+01'07")1001 / 17019142 / 109
    18
    06'52"  (03:21'48")
    		06'50" (+01'34")1002 / 18021140 / 104
    19
    05'19"  (03:27'07")
    		05'18" (+00'02")1000 / 19022170 / 110
    20
    05'30"  (03:32'37")
    		05'29" (+00'13")1000 / 20023169 / 107
    21
    08'43"  (03:41'20")
    		08'42" (+03'26")1001 / 21024129 / 88
    22
    06'44"  (03:48'04")
    		07'54" (+02'38")851 / 21876132 / 95
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    板根樹半馬團練！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 464.17 km 亞瑟士 TJL425 累積 : 1917.7 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    Arnold Tsai, 林皆任 和其他 31 人說推
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    觀看另 1 則留言
    陳榮興 午安~假日半馬愉快👍
    2021-02-06 14:21 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，週末運動愉快，漂亮精實半馬，超棒棒，讚ㄚ，加油
    2021-02-06 21:08 ·
     1 個人推
    JD 晚安 智謀
    2021-02-06 22:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'04"00:09'04"
    206'27"00:15'31"
    306'29"00:22'00"
    409'09"00:31'09"
    508'01"00:39'10"
    625'29"01:04'39"
    717'37"01:22'16"
    814'03"01:36'19"
    923'15"01:59'34"
    1015'27"02:15'01"
    1114'07"02:29'08"
    1212'55"02:42'03"
    1305'10"02:47'13"
    1406'22"02:53'35"
    1507'55"03:01'30"
    1605'25"03:06'55"
    1706'43"03:13'38"
    1804'41"03:18'19"
    1906'52"03:25'11"
    2005'26"03:30'37"
    2107'48"03:38'25"
    2207'37"03:46'02"
    21.9-16'-35"03:48'04"

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