10.1 km | 00:53:29 | 05:17/km日期: 2015-01-04 16:27 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 請 - 平均心率: 61 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53%
Pace: 05'28" / 05'14" / 05'15" / 05'17" / 05'14" / 05'14" / 05'13" / 05'16" / 05'15" / 05'30" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
145.70 km ![](images/shoe.png)
Lotto LTMR2028 累積 :
98.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'14" | 00:10'42" |
3 | 05'15" | 00:15'57" |
4 | 05'17" | 00:21'14" |
5 | 05'14" | 00:26'28" |
6 | 05'14" | 00:31'42" |
7 | 05'13" | 00:36'55" |
8 | 05'16" | 00:42'11" |
9 | 05'15" | 00:47'26" |
10 | 05'30" | 00:52'56" |
10.1 | 05'20" | 00:53'29" |