James Chen 2013/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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10.2 km | 00:50:06 | 04:55/km

日期: 2013-04-05 10:10 - 地點: 大湖路-->鳳鳴重劃區 - 天氣: 好大的雷陣雨 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 05'07" / 05'00" / 04'49" / 04'32" / 04'33" / 04'54" / 04'51" / 05'20" / 05'05" / 04'59" / 05'16" /

跑了二公里後，雷聲轟隆隆，到了三公里後，開始下起雷陣雨，當下的念頭是，跑回家，一樣全身溼，那今天的進度就很少了，於是乾脆繼續完成十公里。試看看淋雨和不淋雨那個比較快。看來淋雨似乎更快一些。

4月累積里程 : 194.25 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 8 累積 : 1172.7 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, Diver Chen 和其他 5 人說推

·

ian 的確.

2013-04-05 13:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'00"	00:10'07"
3	04'49"	00:14'56"
4	04'32"	00:19'28"
5	04'33"	00:24'01"
6	04'54"	00:28'55"
7	04'51"	00:33'46"
8	05'20"	00:39'06"
9	05'05"	00:44'11"
10	04'59"	00:49'10"
10.2	05'15"	00:50'06"

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