7.2 km | 00:50:58 | 07:04/km日期: 2021-01-28 06:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 8992 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'25" / 07'11" / 07'12" / 06'59" / 07'04" / 06'57" / 06'48" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'33") | 1001 / 1001 | 176 / 76 |
2 | | 07'10" (+00'19") | 1000 / 2002 | 176 / 78 |
3 | | 07'12" (+00'21") | 1001 / 3004 | 176 / 78 |
4 | | 07'01" (+00'10") | 1000 / 4005 | 176 / 80 |
5 | | 07'04" (+00'13") | 1001 / 5006 | 176 / 80 |
6 | | 06'57" (+00'06") | 1002 / 6008 | 177 / 81 |
7 | | 06'51" | 1001 / 7010 | 176 / 82 |
8 | | 06'29" | 184 / 7195 | 171 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.28 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
360.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'11" | 00:14'36" |
3 | 07'12" | 00:21'48" |
4 | 06'59" | 00:28'47" |
5 | 07'04" | 00:35'51" |
6 | 06'57" | 00:42'48" |
7 | 06'48" | 00:49'36" |
7.2 | 06'59" | 00:50'58" |