15.2 km | 01:40:38 | 06:38/km日期: 2015-01-02 15:13 - 總爬升: 196 m - 地點: 柴山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 54 - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'51" / 06'01" / 06'15" / 06'11" / 06'26" / 06'33" / 07'03" / 06'23" / 06'48" / 06'51" / 06'38" / 06'34" / 07'09" / 07'07" / 07'10" / 10'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 222.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'01" | 00:11'52" |
3 | 06'15" | 00:18'07" |
4 | 06'11" | 00:24'18" |
5 | 06'26" | 00:30'44" |
6 | 06'33" | 00:37'17" |
7 | 07'03" | 00:44'20" |
8 | 06'23" | 00:50'43" |
9 | 06'48" | 00:57'31" |
10 | 06'51" | 01:04'22" |
11 | 06'38" | 01:11'00" |
12 | 06'34" | 01:17'34" |
13 | 07'09" | 01:24'43" |
14 | 07'07" | 01:31'50" |
15 | 07'10" | 01:39'00" |
15.2 | 10'36" | 01:40'38" |