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    廖凱莉 雲林
    ID 143938
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖凱莉 
    24.2 km | 04:18:17 | 10:41/km
    日期: 2015-01-02 06:51 - 總爬升: 666 m - 地點: 離我最近的山 - 天氣: 非常的冷兒 - 卡路里: 1044 Cal - 總步數: 37902 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 71%
    Pace: 08'43" / 08'44" / 09'11" / 09'59" / 10'20" / 11'16" / 14'55" / 11'45" / 14'49" / 15'24" / 08'25" / 07'12" / 06'51" / 09'17" / 07'37" / 15'08" / 14'58" / 11'32" / 07'23" / 06'31" / 16'04" / 07'27" / 07'49" / 14'21" / 16'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'43"  (08'43")
    		08'40" (+02'06")1004 / 1004209 / 55
    2
    08'44"  (17'27")
    		08'45" (+02'11")997 / 2002201 / 56
    3
    09'11"  (26'38")
    		09'09" (+02'35")1003 / 3005199 / 54
    4
    09'59"  (36'37")
    		09'57" (+03'23")1003 / 4008196 / 51
    5
    10'20"  (46'57")
    		10'20" (+03'46")999 / 5008195 / 49
    展開計圈分析
    6
    11'16"  (58'13")
    		11'15" (+04'41")1000 / 6009189 / 46
    7
    15'03"  (01:13'16")
    		15'01" (+08'27")1001 / 7010144 / 46
    8
    11'46"  (01:25'02")
    		11'42" (+05'08")1005 / 8016189 / 45
    9
    14'40"  (01:39'42")
    		14'46" (+08'12")992 / 9008105 / 64
    10
    15'24"  (01:55'06")
    		15'23" (+08'49")1000 / 10008122 / 52
    11
    08'29"  (02:03'35")
    		08'23" (+01'49")1011 / 11020198 / 59
    12
    07'14"  (02:10'49")
    		07'12" (+00'38")1002 / 12022199 / 69
    13
    06'50"  (02:17'39")
    		06'53" (+00'19")990 / 13013200 / 72
    14
    09'17"  (02:26'56")
    		09'16" (+02'42")1000 / 14013160 / 67
    15
    07'45"  (02:34'41")
    		07'39" (+01'05")1012 / 15026202 / 64
    16
    15'12"  (02:49'53")
    		15'16" (+08'42")995 / 1602171 / 90
    17
    14'48"  (03:04'41")
    		14'53" (+08'19")994 / 1701531 / 215
    18
    11'30"  (03:16'11")
    		11'28" (+04'54")1002 / 18018158 / 54
    19
    07'23"  (03:23'34")
    		07'21" (+00'47")1003 / 19021198 / 68
    20
    06'35"  (03:30'09")
    		06'34"1002 / 20024202 / 75
    21
    15'59"  (03:46'08")
    		16'03" (+09'29")995 / 2102084 / 73
    22
    07'33"  (03:53'41")
    		07'30" (+00'56")1004 / 22024202 / 65
    23
    07'45"  (04:01'26")
    		07'45" (+01'11")999 / 23024204 / 62
    24
    14'33"  (04:15'59")
    		14'29" (+07'55")1004 / 2402820 / 334
    25
    02'18"  (04:18'17")
    		14'47" (+08'13")155 / 2418311 / 597
    雲林
    廖凱莉
    · 留言
    雲林
    廖凱莉
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    雲林
    廖凱莉
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    雲林
    廖凱莉
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    雲林
    廖凱莉
    · 留言

    今天的山訓，可以說是一場意外阿阿阿阿阿
    今天是新路線 沒有跑過...
    陡嗎 ...非常陡壓><''
    在這一趟的山訓,
    我跟阿志喊了好多次 我跑不動了..可不可以休息....
    嘿嘿...滿累人的
    多虧了阿志一路打氣...
    不然都不知道 怎麼下山的..><""
    .
    .
    .
    .
    感恩親愛的阿志老爺

    1月累積里程 : 207.79 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    shadow (LDS超馬團), 鐵弟 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    志 神人莉^_^
    我都跟不上了！
    2015-01-02 14:52 ·
     1 個人推
    廖凱莉 志...您最好...不要欺負我臉書不能回您留言..><""
    您都跑在我前面ㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚ
    2015-01-02 15:30 ·
    土撥鼠 兩位都好精實的訓練，以後就常看你們上凸台
    2015-01-02 18:37 ·
     1 個人推
    宴茹（瞎跑團） 凱莉女神……你們太精實了啦！超棒的……
    2015-01-04 08:15 ·
     1 個人推
    廖凱莉
    土撥鼠 ..上凸台 還遠啦 ><"" 您先您先 哈哈

    宴茹 美女...這山路 真硬阿 ><""""""
    2015-01-09 17:38 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'43"00:08'43"
    208'44"00:17'27"
    309'11"00:26'38"
    409'59"00:36'37"
    510'20"00:46'57"
    611'16"00:58'13"
    714'55"01:13'08"
    811'45"01:24'53"
    914'49"01:39'42"
    1015'24"01:55'06"
    1108'25"02:03'31"
    1207'12"02:10'43"
    1306'51"02:17'34"
    1409'17"02:26'51"
    1507'37"02:34'28"
    1615'08"02:49'36"
    1714'58"03:04'34"
    1811'32"03:16'06"
    1907'23"03:23'29"
    2006'31"03:30'00"
    2116'04"03:46'04"
    2207'27"03:53'31"
    2307'49"04:01'20"
    2414'21"04:15'41"
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