黃奕超 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃奕超桃園
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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:43:04 | 06:42/km | 第10馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	04:43:04
總名次	930 / -
分組名次	263 / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'08")

00:30'08" (+00'29")

00:59'47"

10 km

(00:59'47")

00:29'39"

15 km

(01:29'31")

00:29'44" (+00'05")

01:00'33" (+00'46")

20 km

(02:00'20")

00:30'49" (+01'10")

25 km

(02:32'41")

00:32'21" (+02'42")

01:08'08" (+08'21")

30 km

(03:08'28")

00:35'47" (+06'08")

35 km

(03:48'40")

00:40'12" (+10'33")

01:22'05" (+22'18")

40 km

(04:30'33")

00:41'53" (+12'14")

Finish

(04:43:04)

日期: 2014-12-28 07:02 - 總爬升: 419 m - 地點: 南投縣集集鎭武昌宮 - 天氣: 風雨飄搖 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

台灣具有音樂觀光氣息小鎮路跑

賽前宣言: 為精緻全馬獎牌。

12月累積里程 : 125.02 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 948.0 km

Android - asus PadFone T008 上傳 | 9 years ago

Jin Tseng, 麻油雞和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'29"	00:12'18"
3	06'06"	00:18'24"
4	06'21"	00:24'45"
5	05'23"	00:30'08"
6	05'40"	00:35'48"
7	06'14"	00:42'02"
8	05'48"	00:47'50"
9	05'55"	00:53'45"
10	06'02"	00:59'47"
11	05'46"	01:05'33"
12	06'10"	01:11'43"
13	05'52"	01:17'35"
14	06'13"	01:23'48"
15	05'43"	01:29'31"
16	06'25"	01:35'56"
17	05'56"	01:41'52"
18	06'07"	01:47'59"
19	06'03"	01:54'02"
20	06'18"	02:00'20"
21	06'34"	02:06'54"
22	06'15"	02:13'09"
23	06'27"	02:19'36"
24	06'37"	02:26'13"
25	06'28"	02:32'41"
26	06'43"	02:39'24"
27	06'53"	02:46'17"
28	07'41"	02:53'58"
29	07'08"	03:01'06"
30	07'22"	03:08'28"
31	08'06"	03:16'34"
32	07'13"	03:23'47"
33	06'53"	03:30'40"
34	08'51"	03:39'31"
35	09'09"	03:48'40"
36	10'41"	03:59'21"
37	07'32"	04:06'53"
38	09'04"	04:15'57"
39	07'35"	04:23'32"
40	07'01"	04:30'33"
41	06'55"	04:37'28"
42.0	07'04"	04:44'31"

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