8.5 km | 01:06:09 | 07:44/km日期: 2021-01-09 16:42 - 地點: 湖美路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 10716 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 06'31" / 07'24" / 07'25" / 07'41" / 07'31" / 07'21" / 08'43" / 08'19" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 | 172 / 87 |
2 | | 07'27" (+00'50") | 1002 / 2002 | 168 / 79 |
3 | | 07'32" (+00'55") | 1000 / 3003 | 167 / 79 |
4 | | 07'43" (+01'06") | 1001 / 4005 | 167 / 77 |
5 | | 07'36" (+00'59") | 1001 / 5006 | 164 / 80 |
6 | | 07'31" (+00'54") | 1000 / 6007 | 158 / 83 |
7 | | 09'17" (+02'40") | 1000 / 7008 | 143 / 74 |
8 | | 07'49" (+01'12") | 1001 / 8009 | 162 / 78 |
9 | | 08'23" (+01'46") | 534 / 8543 | 156 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.10 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'24" | 00:13'55" |
3 | 07'25" | 00:21'20" |
4 | 07'41" | 00:29'01" |
5 | 07'31" | 00:36'32" |
6 | 07'21" | 00:43'53" |
7 | 08'43" | 00:52'36" |
8 | 08'19" | 01:00'55" |
8.5 | 09'36" | 01:06'09" |