廖凱莉 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
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4.0 km | 00:52:53 | 13:08/km

日期: 2014-12-31 22:01 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 12'31" / 08'15" / 07'54" / 23'48" / 18'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'23"

(12'23")

12'24" (+04'33")

998 / 998

2

08'16"

(20'39")

08'18" (+00'27")

995 / 1993

3

07'54"

(28'33")

07'51"

1006 / 2999

4

23'55"

(52'28")

23'41" (+15'50")

1009 / 4009

5

00'25"

(52'53")

28'43" (+20'52")

14 / 4023

雲林

廖凱莉

·

雲林

廖凱莉

·

鐵弟 2014大阪馬拉松紀念鞋款?

2015-01-06 12:49 ·

雲林

廖凱莉

·

這個月終於讓我用跑走的方式達標了！
今天是2014的最後一天了
我跟跑步在一起^_^

12月累積里程 : 200.67 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 阿山哥（王平山）和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	08'15"	00:20'46"
3	07'54"	00:28'40"
4	23'48"	00:52'28"
4.0	17'27"	00:52'53"

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