Ories Liao 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ories Liao 雲林
ID 62702

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5.1 km | 00:29:45 | 05:51/km

日期: 2014-12-28 15:53 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 05'48" / 05'45" / 05'43" / 05'54" / 06'07" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+00'05")

1001 / 1001

2

05'45"

(11'33")

05'42"

1006 / 2008

3

05'43"

(17'16")

05'42"

1000 / 3009

4

05'54"

(23'10")

05'54" (+00'12")

997 / 4007

5

06'07"

(29'17")

06'06" (+00'24")

1002 / 5009

6

00'28"

(29'45")

05'57" (+00'15")

78 / 5087

12月累積里程 : 37.92 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 720.5 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

偉哥, Ories Liao 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'45"	00:11'33"
3	05'43"	00:17'16"
4	05'54"	00:23'10"
5	06'07"	00:29'17"
5.1	05'37"	00:29'45"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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