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劉芳芳
桃園
ID 219453
47 位追隨者
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劉芳芳
半馬
|
01:51:14
|
05:16/km
|
第15半馬
2021 DADA RUN 桃園有氧路跑
官方成績
日期
2021-01-10
成績
01:51:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'16")
00:25'16"
00:52'29"
10 km
(00:52'29")
00:27'13" (+01'57")
15 km
(01:19'22")
00:26'53" (+01'37")
00:54'34" (+02'05")
20 km
(01:47'03")
00:27'41" (+02'25")
Finish
(01:51:14)
日期:
2021-01-10 06:30
-
平均心率:
160
-
卡路里:
988 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
10°C
-
濕度:
64%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'45"
(04'45")
04'45"
1000 / 1000
2
04'58"
(09'43")
04'58" (+00'13")
1000 / 2000
3
05'07"
(14'51")
05'07" (+00'22")
1000 / 3000
4
05'20"
(20'11")
05'20" (+00'35")
1000 / 4000
5
05'04"
(25'16")
05'04" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'15"
(30'31")
05'15" (+00'30")
1000 / 6000
7
05'41"
(36'12")
05'41" (+00'56")
1000 / 7000
8
05'18"
(41'31")
05'18" (+00'33")
1000 / 8000
9
05'46"
(47'18")
05'46" (+01'01")
1000 / 9000
10
00'41"
(48'00")
05'00" (+00'15")
139 / 9139
11
05'11"
(53'11")
05'11" (+00'26")
1000 / 10139
12
05'13"
(58'25")
05'13" (+00'28")
1000 / 11139
13
05'43"
(01:04'09")
05'43" (+00'58")
1000 / 12139
14
05'14"
(01:09'23")
05'14" (+00'29")
1000 / 13139
15
05'18"
(01:14'42")
05'18" (+00'33")
1000 / 14139
16
05'27"
(01:20'09")
05'27" (+00'42")
1000 / 15139
17
05'21"
(01:25'30")
05'21" (+00'36")
1000 / 16139
18
05'45"
(01:31'16")
05'45" (+01'00")
1000 / 17139
19
05'28"
(01:36'45")
05'28" (+00'43")
1000 / 18139
20
05'33"
(01:42'18")
05'33" (+00'48")
1000 / 19139
21
05'22"
(01:47'41")
05'22" (+00'37")
1000 / 20139
22
03'33"
(01:51'14")
05'14" (+00'29")
678 / 20817
桃園
劉
芳芳
·
留言
桃園
劉
芳芳
·
留言
桃園
劉
芳芳
·
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桃園
劉
芳芳
·
留言
桃園
劉
芳芳
·
留言
太久沒衝很累
但很開心自己破PB
撿到一個分1、總11🏆
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
210.17 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
何思琦
,
謝珮婕
和其他
5
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
黃純純
好快的速度,天冷跑更快!👍
2021-01-10 12:41 ·
劉芳芳
跑的我真心覺得好累😔
2021-01-10 12:42 ·
Emily Chiu
還是很厲害👍
2021-01-10 13:06 ·
耀輝
恭喜你破pb 啦,更上一層樓
2021-01-10 16:20 ·
謝珮婕
恭喜破PB, 真的很棒👍
2021-01-10 18:56 ·
何思琦
恭喜高速完賽
2021-01-10 20:11 ·
黃純純
2021-01-17 11:53 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'45"
00:04'45"
2
04'58"
00:09'43"
3
05'08"
00:14'51"
4
05'21"
00:20'12"
5
05'04"
00:25'16"
6
05'15"
00:30'31"
7
05'41"
00:36'12"
8
05'19"
00:41'31"
9
05'47"
00:47'18"
10
05'11"
00:52'29"
11
05'16"
00:57'45"
12
05'44"
01:03'29"
13
05'17"
01:08'46"
14
05'12"
01:13'58"
15
05'24"
01:19'22"
16
05'23"
01:24'45"
17
05'44"
01:30'29"
18
05'29"
01:35'58"
19
05'38"
01:41'36"
20
05'27"
01:47'03"
20.8
05'07"
01:51'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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