黑柯 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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21.2 km | 01:53:57 | 05:22/km

日期: 2021-01-03 15:06 - 總爬升: 211 m - 地點: 左營 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 1374 Cal

Pace: 04'19" / 04'39" / 04'51" / 05'35" / 05'22" / 05'19" / 06'06" / 05'20" / 05'24" / 05'58" / 06'01" / 05'42" / 05'12" / 05'03" / 05'27" / 05'39" / 05'17" / 05'47" / 05'13" / 04'53" / 05'37" / 06'03" /

1月累積里程 : 202.14 km

Mizuno rider 23 累積 : 1597.7 km

GPX 上傳 | 3 years ago

李榮華, 金賀菈和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'39"	00:08'58"
3	04'51"	00:13'49"
4	05'35"	00:19'24"
5	05'22"	00:24'46"
6	05'19"	00:30'05"
7	06'06"	00:36'11"
8	05'20"	00:41'31"
9	05'24"	00:46'55"
10	05'58"	00:52'53"
11	06'01"	00:58'54"
12	05'42"	01:04'36"
13	05'12"	01:09'48"
14	05'03"	01:14'51"
15	05'27"	01:20'18"
16	05'39"	01:25'57"
17	05'17"	01:31'14"
18	05'47"	01:37'01"
19	05'13"	01:42'14"
20	04'53"	01:47'07"
21	05'37"	01:52'44"
21.2	06'01"	01:53'57"

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朋友動態

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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