Randy Cheung 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Cheung 香港
ID 91616

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21.0 km | 01:37:26 | 04:38/km

日期: 2014-12-18 19:16 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 59%

Pace: 03'58" / 04'46" / 04'51" / 04'50" / 03'16" / 04'40" / 04'16" / 03'11" / 04'34" / 05'34" / 04'43" / 05'00" / 04'46" / 04'30" / 04'54" / 04'53" / 04'55" / 04'58" / 04'54" / 04'56" / 04'56" / 04'54" /

12月累積里程 : 207.14 km

GPX 上傳 | 10 years ago

湯臣, Tracychan 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'46"	00:08'44"
3	04'51"	00:13'35"
4	04'50"	00:18'25"
5	03'16"	00:21'41"
6	04'40"	00:26'21"
7	04'16"	00:30'37"
8	03'11"	00:33'48"
9	04'34"	00:38'22"
10	05'34"	00:43'56"
11	04'43"	00:48'39"
12	05'00"	00:53'39"
13	04'46"	00:58'25"
14	04'30"	01:02'55"
15	04'54"	01:07'49"
16	04'53"	01:12'42"
17	04'55"	01:17'37"
18	04'58"	01:22'35"
19	04'54"	01:27'29"
20	04'56"	01:32'25"
21	04'56"	01:37'21"
21.0	04'43"	01:37'26"

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