Frank Tsai 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tsai 苗栗
ID 40076

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15.4 km | 01:27:42 | 05:42/km

日期: 2014-12-24 09:18 - 卡路里: 948 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'08" / 06'00" / 05'44" / 05'44" / 05'56" / 05'48" / 05'28" / 05'52" / 05'28" / 05'24" / 05'48" / 06'08" / 05'20" / 05'24" / 05'20" / 05'12" /

12月累積里程 : 389.18 km

ASICS tarther 累積 : 2655.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Frank Tsai, 銘祥和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'00"	00:12'08"
3	05'44"	00:17'52"
4	05'44"	00:23'36"
5	05'56"	00:29'32"
6	05'48"	00:35'20"
7	05'28"	00:40'48"
8	05'52"	00:46'40"
9	05'28"	00:52'08"
10	05'24"	00:57'32"
11	05'48"	01:03'20"
12	06'08"	01:09'28"
13	05'20"	01:14'48"
14	05'24"	01:20'12"
15	05'20"	01:25'32"
15.4	05'12"	01:27'32"

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