張世明 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

張世明彰化
ID 8529

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16.7 km | 06:33:54 | 23:36/km

日期: 2020-12-05 07:45 - 總爬升: 944 m - 卡路里: 961 Cal

Pace: 16'01" / 22'10" / 20'44" / 19'08" / 16'17" / 18'16" / 32'25" / 88'43" / 37'21" / 19'46" / 16'34" / 16'57" / 16'36" / 12'50" / 13'47" / 14'08" / 17'55" /

12月累積里程 : 210.28 km

GPX 上傳 | 4 years ago

陳明利說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'01"	00:16'01"
2	22'10"	00:38'11"
3	20'44"	00:58'55"
4	19'08"	01:18'03"
5	16'17"	01:34'20"
6	18'16"	01:52'36"
7	32'25"	02:25'01"
8	88'43"	03:53'44"
9	37'21"	04:31'05"
10	19'46"	04:50'51"
11	16'34"	05:07'25"
12	16'57"	05:24'22"
13	16'36"	05:40'58"
14	12'50"	05:53'48"
15	13'47"	06:07'35"
16	14'08"	06:21'43"
16.7	17'54"	06:33'54"

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