湯臣 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

湯臣新界
ID 14358

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4.2 km | 00:25:48 | 06:06/km

日期: 2014-12-22 20:08 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 06'02" / 06'46" / 05'56" / 05'35" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'45"

(12'48")

06'45" (+01'10")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'44")

05'56" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'35"

(24'19")

05'35"

1000 / 4000

5

01'28"

(25'48")

06'31" (+00'56")

226 / 4226

12月累積里程 : 189.91 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

danny, yuk 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'46"	00:12'48"
3	05'56"	00:18'44"
4	05'35"	00:24'19"
4.2	06'32"	00:25'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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