5.1 km | 00:31:14 | 06:10/km日期: 2014-12-22 20:11 - 地點: 家>海科大 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 06'02" / 06'04" / 06'16" / 06'16" / 06'02" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'02") | 1006 / 1006 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2007 |
3 | | 06'19" (+00'19") | 1010 / 3017 |
4 | | 06'12" (+00'12") | 1004 / 4021 |
5 | | 06'02" (+00'02") | 1016 / 5038 |
6 | | 05'52" | 62 / 5100 |
今天只覺得有些沒力! 也沒什乳酸. 其怪! 昨天33K到底是怎了?? 真的是疲勞嗎?
12月累積里程 : 215.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'04" | 00:12'06" |
3 | 06'16" | 00:18'22" |
4 | 06'16" | 00:24'38" |
5 | 06'02" | 00:30'40" |
5.1 | 09'08" | 00:31'14" |