10.1 km | 00:46:36 | 04:37/km日期: 2014-12-16 18:42 - 地點: 東海大學 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 49%
Pace: 05'10" / 07'57" / 04'47" / 07'10" / 04'38" / 04'29" / 08'09" / 04'51" / 04'36" / 04'19" / 05'44" /
青菜跑
中午起床後發覺喉嚨痛又發冷
然後穿的厚厚去流汗一下
結果風大的把風衣整個吹得鼓起來
只好脫了風衣,沒毅力繞圈ing
12月累積里程 :
180.45 km ![](images/shoe.png)
BROOKS T7 Blue 累積 :
2301.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 07'57" | 00:13'07" |
3 | 04'47" | 00:17'54" |
4 | 07'10" | 00:25'04" |
5 | 04'38" | 00:29'42" |
6 | 04'29" | 00:34'11" |
7 | 08'09" | 00:42'20" |
8 | 04'51" | 00:47'11" |
9 | 04'36" | 00:51'47" |
10 | 04'19" | 00:56'06" |
10.1 | 05'43" | 00:56'36" |