張忍堂 2014/12/18 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

305 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

張忍堂

9.0 km | 00:51:20 | 05:41/km

日期: 2014-12-18 05:01 - 總爬升: 137 m - 地點: 竹22-月桃窩 - 天氣: 冷 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 74%

Pace: 06'25" / 05'49" / 06'03" / 07'06" / 07'42" / 05'30" / 04'58" / 04'47" / 04'38" / 03'42" /

新竹

張忍堂

留言

新竹

張忍堂

留言

新竹

張忍堂

留言

新竹

張忍堂

泡泡田(新竹瘋) 說推

留言

#錸德晨跑竹22-月桃窩

Diana 生日快樂，謝謝今天請大家吃早餐~
謝謝許家彰大哥的紅豆湯圓，好吃喔~
謝謝鄭俊源大哥沿路的機車燈光照明~
謝謝光耀、建豪的拍照~

#run #tang_run

12月累積里程 : 260.80 km

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅) 累積 : 2459.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

許淑貞, 李子和其他 20 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'49"	00:12'14"
3	06'03"	00:18'17"
4	07'06"	00:25'23"
5	07'42"	00:33'05"
6	05'30"	00:38'35"
7	04'58"	00:43'33"
8	04'47"	00:48'20"
9	04'38"	00:52'58"
9.0	03'35"	00:53'02"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km