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Chien Chen Lu
雲林
ID 254533
90 位追隨者
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Chien Chen Lu
全馬
|
04:23:11
|
06:14/km
|
第31馬
2020 虎馬第三屆烤雞馬
官方成績
日期
2020-12-27
成績
04:23:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'24")
00:29'24" (+01'32")
01:01'24" (+04'57")
10 km
(01:01'24")
00:32'00" (+04'08")
15 km
(01:30'32")
00:29'08" (+01'16")
00:57'00" (+00'33")
20 km
(01:58'24")
00:27'52"
25 km
(02:26'27")
00:28'03" (+00'11")
00:56'27"
30 km
(02:54'51")
00:28'24" (+00'32")
35 km
(03:30'26")
00:35'35" (+07'43")
01:09'15" (+12'48")
40 km
(04:04'06")
00:33'40" (+05'48")
Finish
(04:23:11)
日期:
2020-12-27 06:30
-
平均心率:
153
-
卡路里:
2732 Cal
-
平均步頻:
181
-
溫度:
16°C
-
濕度:
99%
雲林
C
hien Chen Lu
4+不要羨慕我!
·
留言
雲林
C
hien Chen Lu
嘿嘿嘿~
·
留言
雲林
C
hien Chen Lu
本日最邪惡的補給站!
·
留言
雲林
C
hien Chen Lu
還是這樣的完賽餐點比較好,某場80元的餐券只換到香腸一根跟5~6塊雞蛋糕~ 😭
·
留言
雲林
C
hien Chen Lu
被拍了!
·
留言
與神共跑~ (甜心女神)
賽後評分:
小缺點沒啤酒!😭
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
302.42 km
Strava 上傳
| 4 years ago
賴秉君
,
世豪🇹🇼
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
張炳麟
恭喜漂亮完賽
2020-12-27 13:06 ·
柏廷沈
厲害
2020-12-27 13:07 ·
曾4+
跑那麼快難怪 回頭去找不到你與神😅😅
2020-12-27 13:14 ·
1
個人推
曾4+
想說難得一遇到神要找他拍照說😭😭
2020-12-27 13:15 ·
1
個人推
雅眞
恭喜建成哥漂亮完賽(今天有沒有吃飽飽啊!)😂
2020-12-27 13:19 ·
1
個人推
曾4+
哥今天超開心的有正妹陪跑❤❤4+好羨慕😭😭
2020-12-27 13:28 ·
1
個人推
李閔榮
恭喜建成兄漂亮完賽(哇~人帥真好😄😄)
2020-12-27 14:06 ·
1
個人推
林家治
恭喜完賽🎉成績優
2020-12-27 16:15 ·
Ina
恭喜建成哥哥吃很大超輕鬆完賽😂
今天遇見建成哥哥超開心的☺️
2020-12-27 16:39 ·
Ina
在後面看建成哥哥跑的好輕鬆好現木哦!我都快斷氣了😭😭😭
2020-12-27 16:41 ·
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮戰士,超厲害,讚ㄚ,加油,加油
2020-12-27 16:55 ·
蘇大利
恭喜Lu大吃飽兼與神共跑完賽!
2020-12-28 06:46 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'47"
00:06'47"
2
05'41"
00:12'28"
3
05'41"
00:18'09"
4
05'38"
00:23'47"
5
05'37"
00:29'24"
6
10'30"
00:39'54"
7
05'22"
00:45'16"
8
05'24"
00:50'40"
9
05'25"
00:56'05"
10
05'19"
01:01'24"
11
05'49"
01:07'13"
12
05'11"
01:12'24"
13
05'16"
01:17'40"
14
07'37"
01:25'17"
15
05'15"
01:30'32"
16
06'16"
01:36'48"
17
05'26"
01:42'14"
18
05'28"
01:47'42"
19
05'19"
01:53'01"
20
05'23"
01:58'24"
21
05'23"
02:03'47"
22
06'26"
02:10'13"
23
05'17"
02:15'30"
24
05'32"
02:21'02"
25
05'25"
02:26'27"
26
05'41"
02:32'08"
27
05'27"
02:37'35"
28
05'27"
02:43'02"
29
06'08"
02:49'10"
30
05'41"
02:54'51"
31
06'13"
03:01'04"
32
06'09"
03:07'13"
33
09'35"
03:16'48"
34
06'10"
03:22'58"
35
07'28"
03:30'26"
36
06'19"
03:36'45"
37
06'33"
03:43'18"
38
07'23"
03:50'41"
39
06'44"
03:57'25"
40
06'41"
04:04'06"
41
06'59"
04:11'05"
42
06'16"
04:17'21"
43
05'19"
04:22'40"
43.0
86'06"
04:23'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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