郭中竣 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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12.7 km | 01:21:59 | 06:27/km

日期: 2014-12-17 19:10 - 地點: 南科園區 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 59%

Pace: 06'09" / 06'16" / 06'26" / 06'38" / 07'08" / 07'18" / 06'45" / 06'12" / 06'58" / 05'59" / 10'01" / 06'17" / 05'44" /

台南

郭中竣

·

基本訓練

12月累積里程 : 156.86 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'16"	00:12'25"
3	06'26"	00:18'51"
4	06'38"	00:25'29"
5	07'08"	00:32'37"
6	07'18"	00:39'55"
7	06'45"	00:46'40"
8	06'12"	00:52'52"
9	06'58"	00:59'50"
10	05'59"	01:05'49"
11	10'01"	01:15'50"
12	06'17"	01:22'07"
12.7	05'47"	01:26'05"

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