馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳士弘 台中
    ID 108610
    344 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳士弘
    54.6 km | 02:28:11 | 22.1 km/h
    日期: 2020-12-26 06:55 - 總爬升: 487 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'41"  (02'41")
    		22.36 (-16.35)1000 / 1000
    2
    02'57"  (05'38")
    		20.34 (-18.37)1000 / 2000
    3
    02'43"  (08'22")
    		22.09 (-16.62)1000 / 3000
    4
    02'12"  (10'35")
    		27.27 (-11.44)1000 / 4000
    5
    02'23"  (12'59")
    		25.17 (-13.53)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'12"  (15'11")
    		27.27 (-11.44)1000 / 6000
    7
    03'34"  (18'46")
    		16.82 (-21.89)1000 / 7000
    8
    01'53"  (20'40")
    		31.86 (-6.85)1000 / 8000
    9
    02'22"  (23'02")
    		25.35 (-13.36)1000 / 9000
    10
    02'19"  (25'22")
    		25.90 (-12.81)1000 / 10000
    11
    03'04"  (28'26")
    		19.57 (-19.14)1000 / 11000
    12
    02'30"  (30'56")
    		24.00 (-14.71)1000 / 12000
    13
    02'39"  (33'35")
    		22.64 (-16.07)1000 / 13000
    14
    02'41"  (36'17")
    		22.36 (-16.35)1000 / 14000
    15
    02'12"  (38'30")
    		27.27 (-11.44)1000 / 15000
    16
    02'16"  (40'46")
    		26.47 (-12.24)1000 / 16000
    17
    02'27"  (43'14")
    		24.49 (-14.22)1000 / 17000
    18
    02'23"  (45'38")
    		25.17 (-13.53)1000 / 18000
    19
    02'46"  (48'24")
    		21.69 (-17.02)1000 / 19000
    20
    02'54"  (51'19")
    		20.69 (-18.02)1000 / 20000
    21
    02'48"  (54'07")
    		21.43 (-17.28)1000 / 21000
    22
    02'20"  (56'28")
    		25.71 (-13.00)1000 / 22000
    23
    03'01"  (59'30")
    		19.89 (-18.82)1000 / 23000
    24
    03'01"  (01:02'31")
    		19.89 (-18.82)1000 / 24000
    25
    06'36"  (01:09'07")
    		9.09 (-29.62)1000 / 25000
    26
    06'12"  (01:15'20")
    		9.68 (-29.03)1000 / 26000
    27
    04'40"  (01:20'00")
    		12.86 (-25.85)1000 / 27000
    28
    02'26"  (01:22'27")
    		24.66 (-14.05)1000 / 28000
    29
    02'10"  (01:24'38")
    		27.69 (-11.02)1000 / 29000
    30
    03'02"  (01:27'40")
    		19.78 (-18.93)1000 / 30000
    31
    02'06"  (01:29'47")
    		28.57 (-10.14)1000 / 31000
    32
    01'33"  (01:31'20")
    		38.711000 / 32000
    33
    01'55"  (01:33'15")
    		31.30 (-7.41)1000 / 33000
    34
    03'49"  (01:37'04")
    		15.72 (-22.99)1000 / 34000
    35
    03'27"  (01:40'32")
    		17.39 (-21.32)1000 / 35000
    36
    02'01"  (01:42'34")
    		29.75 (-8.96)1000 / 36000
    37
    01'54"  (01:44'29")
    		31.58 (-7.13)1000 / 37000
    38
    01'50"  (01:46'19")
    		32.73 (-5.98)1000 / 38000
    39
    01'51"  (01:48'11")
    		32.43 (-6.28)1000 / 39000
    40
    02'05"  (01:50'16")
    		28.80 (-9.91)1000 / 40000
    41
    01'56"  (01:52'13")
    		31.03 (-7.68)1000 / 41000
    42
    01'57"  (01:54'11")
    		30.77 (-7.94)1000 / 42000
    43
    01'48"  (01:56'00")
    		33.33 (-5.38)1000 / 43000
    44
    02'03"  (01:58'03")
    		29.27 (-9.44)1000 / 44000
    45
    01'49"  (01:59'53")
    		33.03 (-5.68)1000 / 45000
    46
    02'06"  (02:01'59")
    		28.57 (-10.14)1000 / 46000
    47
    02'40"  (02:04'39")
    		22.50 (-16.21)1000 / 47000
    48
    04'16"  (02:08'56")
    		14.06 (-24.65)1000 / 48000
    49
    02'58"  (02:11'54")
    		20.22 (-18.48)1000 / 49000
    50
    03'05"  (02:14'59")
    		19.46 (-19.25)1000 / 50000
    51
    03'20"  (02:18'20")
    		18.00 (-20.71)1000 / 51000
    52
    02'33"  (02:20'54")
    		23.53 (-15.18)1000 / 52000
    53
    02'06"  (02:23'00")
    		28.57 (-10.14)1000 / 53000
    54
    02'43"  (02:25'44")
    		22.09 (-16.62)1000 / 54000
    55
    02'27"  (02:28'11")
    		14.63 (-24.08)596 / 54596
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 300.44 km giant defy c3
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    黃亮中, Yao Chin 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.31.8 %
    220.22.1 %
    322.04.0 %
    427.3-2.8 %
    525.0-2.8 %
    627.1-2.0 %
    716.72.8 %
    831.6-0.8 %
    925.41.5 %
    1025.91.0 %
    1119.62.7 %
    1223.82.0 %
    1322.62.1 %
    1422.42.1 %
    1527.11.2 %
    1626.31.4 %
    1724.32.1 %
    1825.21.3 %
    1921.62.1 %
    2020.71.6 %
    2121.31.2 %
    2225.71.7 %
    2319.81.9 %
    2419.81.6 %
    259.17.7 %
    269.76.4 %
    2711.64.0 %
    2824.5-6.2 %
    2927.7-7.7 %
    3019.0-1.9 %
    3128.6-2.4 %
    3238.7-1.7 %
    3331.0-1.0 %
    344.0-0.9 %
    3516.1-1.3 %
    3629.5-1.9 %
    3731.3-1.1 %
    3832.7-1.6 %
    3932.1-0.9 %
    4028.61.2 %
    4130.8-1.4 %
    4230.8-2.0 %
    4333.0-1.3 %
    4429.0-2.6 %
    4533.0-1.2 %
    4628.3-1.1 %
    4722.51.4 %
    4813.7-1.5 %
    4920.23.0 %
    5019.53.2 %
    5117.94.0 %
    5223.42.5 %
    5328.6-2.2 %
    5422.0-0.4 %
    54.611.7-1.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :