8.3 km | 01:02:09 | 07:29/km日期: 2020-12-19 07:41 - 平均心率: 166 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'51" / 06'54" / 07'13" / 07'21" / 08'47" / 07'40" / 08'46" / 08'22" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'44" (+08'00") | 67 / 6067 |
| 8 | | 08'19" (+01'35") | 1000 / 7067 |
| 9 | | 07'32" (+00'48") | 1000 / 8067 |
| 10 | | 07'08" (+00'24") | 235 / 8303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
| 最大心率為100 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
27.22 km 
mizuno wave rider 20 累積 :
623.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'54" | 00:13'45" |
| 3 | 07'13" | 00:20'58" |
| 4 | 07'21" | 00:28'19" |
| 5 | 08'47" | 00:37'06" |
| 6 | 07'40" | 00:44'46" |
| 7 | 08'46" | 00:53'32" |
| 8 | 08'22" | 01:01'54" |
| 8.3 | 07'07" | 01:04'04" |
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