7.1 km | 00:36:45 | 05:12/km日期: 2014-12-19 05:52 - 地點: 內壢 - 平均心率: 70 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%
Pace: 05'20" / 05'26" / 05'11" / 05'06" / 05'05" / 04'54" / 05'05" / 10'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.87 km ![](images/shoe.png)
NB Minimus 累積 :
721.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'26" | 00:10'46" |
3 | 05'11" | 00:15'57" |
4 | 05'06" | 00:21'03" |
5 | 05'05" | 00:26'08" |
6 | 04'54" | 00:31'02" |
7 | 05'05" | 00:36'07" |
7.1 | 10'33" | 00:36'45" |