5.2 km | 00:31:34 | 06:01/km日期: 2020-12-21 12:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 06'22" / 05'52" / 05'46" / 05'51" / 05'49" / 07'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.28 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave inspire 15 累積 :
786.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'52" | 00:12'14" |
3 | 05'46" | 00:18'00" |
4 | 05'51" | 00:23'51" |
5 | 05'49" | 00:29'40" |
5.2 | 07'58" | 00:31'34" |