Ira 2013/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ira 高雄
ID 3243

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Ira

4.0 km | 00:18:42 | 04:40/km

日期: 2013-03-26 22:04 - 地點: 旗津 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 04'42" / 05'11" / 05'32" / 00'00" /

3月累積里程 : 62.16 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 1008.0 km

M1 上傳 | 11 years ago

Lady恰恰 🍄, amy烏龜快跑和其他 38 人說推

留言

觀看另 7 則留言

Ira http://www.sportsnote.com.tw/running/index.aspx
有機會上此網站右下角，有跑步應訓練的地方，可參考看看

2013-03-28 09:27 ·

Lulu 感恩！收穫很多！

2013-03-29 00:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'11"	00:09'53"
3	05'32"	00:15'25"
3.6	05'17"	00:18'42"

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