4.4 km | 00:23:15 | 05:15/km日期: 2020-12-18 19:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'34" / 05'01" / 05'09" / 05'00" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.10 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus 36 累積 :
839.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'01" | 00:10'35" |
3 | 05'09" | 00:15'44" |
4 | 05'00" | 00:20'44" |
4.4 | 05'54" | 00:23'15" |