11.6 km | 01:40:51 | 08:42/km日期: 2020-12-16 19:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 10'18" / 06'49" / 06'44" / 07'14" / 10'32" / 13'21" / 11'14" / 09'50" / 06'26" / 07'09" / 06'09" / 08'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 438.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 06'49" | 00:17'07" |
3 | 06'44" | 00:23'51" |
4 | 07'14" | 00:31'05" |
5 | 10'32" | 00:41'37" |
6 | 13'21" | 00:54'58" |
7 | 11'14" | 01:06'12" |
8 | 09'50" | 01:16'02" |
9 | 06'26" | 01:22'28" |
10 | 07'09" | 01:29'37" |
11 | 06'09" | 01:35'46" |
11.6 | 08'54" | 01:40'51" |