5.6 km | 00:33:00 | 05:56/km日期: 2020-12-16 18:24 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'55" / 06'00" / 06'00" / 05'52" / 05'54" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.96 km 
Saucony Kinvar 10 累積 :
190.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'00" | 00:11'55" |
| 3 | 06'00" | 00:17'55" |
| 4 | 05'52" | 00:23'47" |
| 5 | 05'54" | 00:29'41" |
| 5.6 | 05'56" | 00:33'01" |
留言 
