11.0 km | 01:11:55 | 06:32/km日期: 2020-12-12 07:29 - 總爬升: 106 m - 地點: 國防 - 平均心率: 146 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'44" / 07'25" / 07'08" / 05'38" / 05'38" / 08'12" / 07'31" / 07'29" / 06'52" / 06'48" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+02'28") | 3026 / 3026 |
| 2 | | 04'43" (+00'09") | 414 / 3440 |
| 3 | | 06'54" (+02'20") | 402 / 3843 |
| 4 | | 04'49" (+00'15") | 411 / 4254 |
| 5 | | 09'25" (+04'51") | 195 / 4450 |
| 6 | | 04'34" | 558 / 5008 |
| 7 | | 09'06" (+04'32") | 165 / 5174 |
| 8 | | 04'51" (+00'17") | 816 / 5990 |
| 9 | | 12'09" (+07'35") | 244 / 6235 |
| 10 | | 04'55" (+00'21") | 824 / 7059 |
| 11 | | 12'04" (+07'30") | 121 / 7181 |
| 12 | | 04'53" (+00'19") | 824 / 8005 |
| 13 | | 12'57" (+08'23") | 241 / 8246 |
| 14 | | 04'54" (+00'20") | 819 / 9066 |
| 15 | | 12'43" (+08'09") | 241 / 9307 |
| 16 | | 04'56" (+00'22") | 817 / 10124 |
| 17 | | 08'15" (+03'41") | 874 / 10999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
95.19 km 
Adidas Boston 7 累積 :
274.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'25" | 00:15'09" |
| 3 | 07'08" | 00:22'17" |
| 4 | 05'38" | 00:27'55" |
| 5 | 05'38" | 00:33'33" |
| 6 | 08'12" | 00:41'45" |
| 7 | 07'31" | 00:49'16" |
| 8 | 07'29" | 00:56'45" |
| 9 | 06'52" | 01:03'37" |
| 10 | 06'48" | 01:10'25" |
| 11.0 | 07'49" | 01:18'14" |
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